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Programa de Treino para Iniciantes

Calistenia 1.0

Iniciante    2 Semanas   8 Treinos Méd 27 min

Áreas Alvo: Melhorar Resistência, Peso Corporal, Perder Peso

Equipamento: Colchoneta de ejercicio, Pared

Calistenia 1.0
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Los ejercicios de entrenamiento de calistenia vuelve a lo básico. Sin el equipo necesario, estos ejercicios eficaces del peso del cuerpo ayudan a desarrollar una gran rutina de ejercicios. Estas sesiones de formación integral, a realizar en horario de 2 semanas te hará sentir en forma, saludable y fuerte. Este programa está diseñado para ser hecho en cualquier lugar, ya sea que se encuentre de vacaciones, en casa ¡o en el exterior! No te pierdas sus entrenamientos porque no se puede llegar a la gimnasia, iniciar la calistenia 1.0 ahora y conseguir un cuerpo en la mejor forma. Baja de peso, controla la ganancia muscular y aumenta la resistencia.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Pedro Cañada
Marc Jansa Maeso
Jaime Cevallos
Augusto Jimenez
Stefano Ferreccio
Daniel Antonio Miranda Cruz
Mauricio Liy
Jacopo Sarti

Atualmente Matriculado

Diego Balseca Beltrán
Pedro Cañada
Lena Tsitukhina
Jorge Chavez
Daniel Raymundo
Ruben Orozco
Ruben Navarro
Luis Orlando Ramirez

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