Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino Moderado

Studio Sculpt

Moderado    2 Semanas   8 Treinos Méd 20 min

Áreas Alvo: Baixo Impacto, Fortalecer Corpo Inferior, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Estilo de Estúdio, Peso Corporal

Equipamento: Stuhl, Übungsmatte

Studio Sculpt
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Verwandle dein Zuhause in ein Barre-Studio. Dieses 2-wöchige Programm leitet dich an, skulptierte, lange, schlanke Muskeln zu entwickeln, wie die Figur eines Tänzers. Es ist eine Fusion aus Yoga, Pilates und tanzinspirierten Bewegungen für ein unterkörperfokussiertes Programm, das dich den Brennen spüren lässt! Neben kleinen Bewegungen, die Bein- und Gesäßmuskeln isolieren, helfen diese Workouts dir, eine großartige Haltung und einen starken Kern zusammen mit Flexibilität und Balance zu entwickeln. Du brauchst keine Barre zu Hause für dieses Programm, stelle einfach einen stabilen Stuhl und etwas Bodenfläche bereit.

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Concluído Por

Kai Köllner

Programas Relacionados

Yoga Sculpt I
Yoga Sculpt I
Melhorar Flexibilidade, Tonificar Músculo, Tudo Sobre Yoga, Peso Corporal, Estilo de Estúdio, Baixo Impacto
3 Semanas, 12 Treinos
Yoga Sculpt II
Yoga Sculpt II
Melhorar Flexibilidade, Tonificar Músculo, Tudo Sobre Yoga, Peso Corporal, Estilo de Estúdio
4 Semanas, 12 Treinos
Yoga Sculpt III
Yoga Sculpt III
Melhorar Flexibilidade, Tonificar Músculo, Tudo Sobre Yoga, Estilo de Estúdio, Peso Corporal
4 Semanas, 12 Treinos
Gewichtsverlust 1
Gewichtsverlust 1
Perder Peso, Manter em Forma, Tonificar Músculo, Fortalecer o Core
4 Semanas, 17 Treinos
Gewichtsverlust 2
Gewichtsverlust 2
Perder Peso, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Manter em Forma
4 Semanas, 18 Treinos

Programas com o mesmo Equipamento

Kunst der Fitness: Kostenloses I
Kunst der Fitness: Kostenloses I
Grátis, Peso Corporal, Manter em Forma
1 Semana, 4 Treinos
Bestes Körpergewicht Flex II
Bestes Körpergewicht Flex II
Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Peso Corporal, Estilo de Estúdio, Baixo Impacto
3 Semanas, 9 Treinos
Bauch Muskeltraining I
Bauch Muskeltraining I
Fortalecer o Core, Peso Corporal, Tonificar Músculo
3 Semanas, 10 Treinos
Beste Körpergewicht Flexibilität I
Beste Körpergewicht Flexibilität I
Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Estilo de Estúdio, Peso Corporal, Baixo Impacto
3 Semanas, 10 Treinos
Lean Pilates: Control
Lean Pilates: Control
Fortalecer o Core, Baixo Impacto, Estilo de Estúdio, Peso Corporal
3 Semanas, 8 Treinos