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Programa de Treino para Iniciantes

Kettlebell: Stabilisieren

Iniciante    3 Semanas   8 Treinos Méd 25 min

Áreas Alvo: Guias para Iniciantes, Construir Músculo, Tonificar Músculo, Na Academia

Equipamento: Kettlebells

Kettlebell: Stabilisieren
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Kettlebells sind ein effizientes und kraftvolles Werkzeug, um Kraft zu gewinnen, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verbrennen. Das Kettlebell: Stabilisieren Programm wird die Vertrautheit mit grundlegenden Kettlebell-Bewegungen aufbauen, die kardiovaskuläre Fitness entwickeln und alle grundlegenden menschlichen Bewegungen ansprechen. Du wirst 3-4 verschiedene Größen von Kugeln benötigen, eine leichte, moderate und schwere Kugel. Während du diese Sitzungen durchgehst, stelle sicher, dass du dich bei Bedarf ausruhst und nie zulässt, dass Ermüdung deine Form beeinträchtigt. Der Weg zur Kettlebell-Meisterschaft beginnt mit den Grundlagen. Mache heute die ersten Schritte!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 18 Day 18 19 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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