Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino Intenso

75 Push-Up Uitdaging

Intenso    5 Semanas   15 Treinos Méd 17 min

Áreas Alvo: Fortalecer Corpo Superior, Desafios de Fitness, Peso Corporal

Equipamento: Oefenmat, Muur

75 Push-Up Uitdaging
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Welkom bij de 75 Push-Up Uitdaging! Dit programma is voor degenen onder jullie die in de top percentiel van je leeftijdsgenoten willen zijn voor push-up uithoudingsvermogen. Om de 75 push-ups aan het einde van dit 4 weken durende programma succesvol te voltooien, raden we aan dat je al minstens 15 push-ups kunt doen voordat je begint. Maar we zullen niet discrimineren, elke persoon die dit programma doet, zal hun push-up uithoudingsvermogen drastisch verbeteren! Je hebt geen uitrusting nodig voor dit programma, het is volledig lichaamsgewicht. Maak je klaar om jezelf tot het uiterste te 'PUSHEN'!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
29 Day 29 30 31 32 33 34 35
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Programas Relacionados

50 Push-Up Uitdaging
50 Push-Up Uitdaging
Fortalecer Corpo Superior, Desafios de Fitness, Construir Músculo, Melhorar Resistência
3 Semanas, 8 Treinos
15-Min Fit Blijven Uitdaging
15-Min Fit Blijven Uitdaging
Perder Peso, Manter em Forma, Desafios de Fitness
3 Semanas, 15 Treinos
5 Minuten Plank Uitdaging
5 Minuten Plank Uitdaging
Fortalecer o Core, Fortalecer Corpo Superior, Melhorar Resistência, Desafios de Fitness, Peso Corporal
2 Semanas, 9 Treinos
200 Crunch Uitdaging
200 Crunch Uitdaging
Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Desafios de Fitness, Peso Corporal, Baixo Impacto
3 Semanas, 12 Treinos
Piek Kracht I
Piek Kracht I
Melhorar Resistência, Na Academia, Construir Músculo
2 Semanas, 6 Treinos

Programas com o mesmo Equipamento

Freedom FIT I
Freedom FIT I
Grátis, Manter em Forma, Tonificar Músculo, Peso Corporal, Perder Peso
2 Semanas, 6 Treinos
Beginner's Gids: Lichaamsgewicht
Beginner's Gids: Lichaamsgewicht
Tonificar Músculo, Manter em Forma, Guias para Iniciantes, Peso Corporal
4 Semanas, 13 Treinos
Beginner's Gids: Yoga
Beginner's Gids: Yoga
Tudo Sobre Yoga, Guias para Iniciantes, Baixo Impacto
4 Semanas, 12 Treinos
Van de Bank Af Blast
Van de Bank Af Blast
Perder Peso, Peso Corporal, Manter em Forma, Construir Músculo, Tonificar Músculo
2 Semanas, 10 Treinos
Verlichting van Lage Rugpijn
Verlichting van Lage Rugpijn
Fortalecer o Core, Melhorar Flexibilidade, Especialidade, Peso Corporal, Baixo Impacto
3 Semanas, 8 Treinos