Regreso a Clases

Moderado

2 Semanas

5 Treinos

Méd 14 min

Áreas Alvo: Tonificar Músculo, Mini Séries, Peso Corporal

Equipamento: Colchoneta de ejercicio, Silla

Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores

✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto

✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado

✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido

✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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$2.99 Just This Program

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

¿Sabías que hacer ejercicio regularmente puede mejorar tu productividad y tu capacidad de concentración? Ya sea que estés todo el día en un escritorio estudiando o trabajando, esta Mini Serie Regreso a Clases te da justo el descanso que necesitas para aliviar el estrés, recargar tu cerebro y reflexionar sobre tu trabajo. Estos entrenamientos impactan tu cuerpo completo y se enfocan en grupos musculares específicos como tus piernas, hombros y núcleo. No seas esclavo de tu computadora, toma un descanso y haz que la sangre fluya a tu cerebro. ¡Nos lo agradecerás después!

Calendário

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Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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