9 Semanas
40 Treinos
Méd 25 min
Equipamento: Exercise Mat, Resistance Bands, Jump Rope, Box or Step, Wall, Strength Machine, Dumbbells, Bench, Barbell, Dip Bar, Pull Up Bar, Chair, Kettlebells
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Adicionado Por Sam Ward |
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Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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