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Programa de Treino Intenso

Daily Bread

Intenso    5 Semanas   58 Treinos Méd 3 min

Equipamento: No Equipment

Pat Alo
 		    Adicionado Por Pat Alo
Daily Bread
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Daily minimum

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 3 Day 3: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
4 Day 4: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
5 Day 5: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
6 Day 6: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
7 Day 7: "100 Push Ups", "100 Crunches"
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8 Day 8: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
9 Day 9: "100 Push Ups", "100 Crunches"
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10 Day 10: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
11 Day 11: "100 Push Ups", "100 Crunches"
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12 Day 12: "100 Push Ups", "100 Crunches"
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13 Day 13: "100 Push Ups", "100 Crunches"
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14 Day 14: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
15 Day 15: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
16 Day 16: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
17 Day 17: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
18 Day 18: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
19 Day 19: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
20 Day 20: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
21 Day 21: "100 Push Ups", "100 Crunches"
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22 Day 22: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
23 Day 23: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
24 Day 24: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
25 Day 25: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
26 Day 26: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
27 Day 27: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
28 Day 28: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
29 Day 29: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
30 Day 30: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
31 Day 31: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
32 33 34 35
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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