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Programa de Treino Moderado

Bruids Bootcamp

Moderado    4 Semanas   20 Treinos Méd 28 min

Áreas Alvo: Especialidade

Equipamento: Halters, Muur, Stoel, Halter, Oefenmat, Medicijnbal

Bruids Bootcamp
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Gefeliciteerd! Je gaat trouwen! Nu begint het echte werk. Elke bruid wil ervoor zorgen dat haar armen, rug en schouders er vlekkeloos uitzien op de grote dag! Naast deze gebieden ga je ook je buikspieren, billen en benen trainen. Die mogen we niet vergeten! Dit programma bevat bootcamp-stijl circuits en ook dagen gericht op specifieke spiergroepen. BONUS cardio workouts zijn inbegrepen om je in topvorm te krijgen. Je hebt alleen een set dumbbells nodig voor deze workouts. De intensiteit van het programma neemt geleidelijk toe naarmate de dagen vorderen, dus bereid je voor om er spectaculair uit te zien op je trouwdag!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 Day 24 25 Day 25 26 Day 26 27 Day 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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