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Programa de Treino Moderado

Paola

Moderado    4 Semanas   12 Treinos Méd 37 min

Equipamento: Bandas de resistencia, Colchoneta de ejercicio, Silla, Mancuernas, Banco, Caja / Paso, Pelota de estabilidad

Francisco Perez
 		    Adicionado Por Francisco Perez
Paola
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

periodo de entrenamiento completo de 4 semanas

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "paola 1.1" 3 4 Day 4: "paola 1.2" 5 6 Day 6: "paola 1.3" 7
8 9 Day 9: "paola 2.1" 10 11 Day 11: "paola 2.3" 12 13 Day 13: "paola 2.5" 14
15 16 Day 16: "paola 3.1" 17 18 Day 18: "paola 3.3" 19 20 Day 20: "paola 3.5" 21
22 23 Day 23: "paola 4.1" 24 25 Day 25: "paola 4.3" 26 27 Day 27: "paola 4.5" 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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