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Programa de Treino Moderado

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Moderado    4 Semanas   16 Treinos Méd 42 min

Equipamento: Banco, Caja / Paso, Silla, Bandas de resistencia, Bicicleta fija, Colchoneta de ejercicio, Cuerda de saltar

Francisco Perez
 		    Adicionado Por Francisco Perez
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Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

programa completo de entrenamiento 4 semanas de trabajo físico

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "lissette 1.1" 3 Day 3: "lissette 1.2" 4 Day 4: "lissette 1.3" 5 Day 5: "lissette 1.4" 6 7
8 9 Day 9: "lissette 2.1" 10 Day 10: "lissette 2.2" 11 Day 11: "lissette 2.3" 12 Day 12: "lissette 2.4" 13 14
15 16 Day 16: "lissette 3.1" 17 Day 17: "lissette 3.2" 18 Day 18: "lissette 3.3" 19 Day 19: "lissette 3.4" 20 21
22 23 Day 23: "lissette 4.1" 24 Day 24: "lissette 4.2" 25 Day 25: "lissette 4.3" 26 Day 26: "lissette 4.4" 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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