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Programa de Treino Moderado

Bodybuilding Routine

Moderado    2 Semanas   30 Treinos Méd 25 min

Equipamento: Dumbbells, Strength Machine, Chair, Full Gym - Other, Barbell, Bench, Dip Bar, Cable Pulley Machine, Cardio Machine

Tyler Myette
 		    Adicionado Por Tyler Myette
Bodybuilding Routine
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Shoulders

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Treadmill Warm Up", "Chest And Triceps", "Abs"
+2 more
3 Day 3: "Treadmill Warm Up", "Back And Biceps", "Calves!"
+2 more
4 Day 4: "Treadmill Warm Up", "Quads", "Abs"
+2 more
5 Day 5: "Treadmill Warm Up", "Shoulder And Arms", "Calves!"
+2 more
6 Day 6: "Treadmill Warm Up", "Hamstrings And Chest", "Abs"
+2 more
7
8 9 Day 9: "Treadmill Warm Up", "Chest And Triceps", "Abs"
+2 more
10 Day 10: "Treadmill Warm Up", "Back And Biceps", "Calves!"
+2 more
11 Day 11: "Treadmill Warm Up", "Quads", "Abs"
+2 more
12 Day 12: "Treadmill Warm Up", "Shoulder And Arms", "Calves!"
+2 more
13 Day 13: "Treadmill Warm Up", "Hamstrings And Chest", "Abs"
+2 more
14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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