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Programa de Treino Moderado

Begining Arms

Moderado    4 Semanas   14 Treinos Méd 13 min

Equipamento: Exercise Mat

Samantha M.
 		    Adicionado Por Samantha M.
Begining Arms
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Strength. Tone. Define.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Arms 1" 3 4 Day 4: "Arms 1" 5 6 Day 6: "Arms 1" 7
8 Day 8: "Arms 2" 9 10 Day 10: "Arms 2" 11 12 Day 12: "Arms 2" 13 14 Day 14: "Arms 2"
15 16 Day 16: "Arms 3" 17 18 Day 18: "Arms 3" 19 20 Day 20: "Arms 3" 21
22 Day 22: "Arms 4" 23 24 Day 24: "Arms 4" 25 26 Day 26: "Arms 4" 27 28 Day 28: "Arms 4"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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