4 Semanas
15 Treinos
Méd 40 min
Equipamento: Kettlebells, Dumbbells, Bench, Strength Machine, Stability Ball, Resistance Bands, Exercise Mat
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Adicionado Por Mohd Adli Zil Ikram Ahmad |
Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.
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Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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