Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Iniciante 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Sonia's Cool down

Sonia's Cool down

Iniciante 7 min  
Full Body   Wall
Foam Roller

Foam Roller

11 min  
Legs   Foam Roller
Warmup Total Body Kcal 50

Warmup Total Body Kcal 50

Iniciante 4 m 30 s  
No Equipment
Left Leg Press

Left Leg Press

Iniciante 60 seg  
Legs   Strength Machine
Cross Body Climbers

Cross Body Climbers

Iniciante 60 seg  

Categorias de treino