Treino para Iniciantes

My Creation

Iniciante Duration 12 minutos

Adicionado Por Harvey Witherspoon

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

Push Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Squats

1 minuto

Plank

30 segundos

Rest

20 segundos

Crunches

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Rest

1 min 30 segs

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