Quick 3

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Adicionado Por Kristin Overton

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Squats

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Mountain Climber

45 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Scissor Legs

45 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Push-ups

25 segundos

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Work Out

4 mins 45 segs, Iniciante

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Start

7 minutos, Moderado

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8 mins 30 segs, Moderado

Mine

6 minutos, Iniciante

Quickie

12 mins 15 segs, Iniciante

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