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Treino Moderado

Tuesday

Moderado   26 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Dumbbells, Stationary Bike

Tuesday
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Bicep Curls
Bicep Curls
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Bicep Curls
Bicep Curls
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
Bicep Curls
Bicep Curls
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Cycling
Cycling
20 minutos

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