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Treino para Iniciantes

Quick Stretch II

Iniciante   2 minutos

Áreas Alvo: Warmup

Suzanka Bett
 		    Adicionado Por Suzanka Bett
Quick Stretch II
Tags
Treinos de Aquecimento
Descrição

These warm up exercises and stretches will get your body ready for your workout! Loosens your neck, arms and legs. No equipment required.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
30 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 segundos

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