Treino Moderado

Sprints

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Adicionado Por Armandote Romero

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

correr retroceder tocando suelo

1 minuto

30 segundos

fondo banco patada

1 minuto

30 segundos

cuatro escaladores 1 flexion

1 minuto

30 segundos

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Sentadillas con salto

30 segundos

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Núcleo

Cuerda de saltar, Colchoneta de ejercicio

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