Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Barras

Iniciante   60 segundos

Áreas Alvo: Espalda

Equipamento: Barra fija

Andrés Gómez Rico
 		    Adicionado Por Andrés Gómez Rico
Barras
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
Repetições até à Falha

Treinos Relacionados

Calentamiento Diario
Calentamiento Diario
7 minutos, Iniciante
BRAZOS DELGADOS EN 7 DÍAS✅LA MEJOR RUTINA PARA ADELGAZAR BRAZOS EN 1 SEMAMA!!
BRAZOS DELGADOS EN 7 DÍAS✅LA MEJOR RUTINA PARA ADELGAZAR BRAZOS EN 1 SEMAMA!!
6 mins 17 segs, Iniciante
ESTIRAMIENTOS DE TODO EL CUERPO PARA DESPUES DE HACER EJERCICIOS | NatyGlossGym
ESTIRAMIENTOS DE TODO EL CUERPO PARA DESPUES DE HACER EJERCICIOS | NatyGlossGym
6 mins 37 segs, Iniciante
Rutina HIIT Para Adelgazar || 20 Minutos de Cardio en Casa
Rutina HIIT Para Adelgazar || 20 Minutos de Cardio en Casa
5 mins 58 segs, Moderado
RETO 100 SENTADILLAS | Ejercicios para AUMENTAR GLÚTEOS y tonificar piernas
RETO 100 SENTADILLAS | Ejercicios para AUMENTAR GLÚTEOS y tonificar piernas
6 mins 3 segs, Moderado
Rutina de calentamiento de 5 MINUTOS para hacer antes de entrenar | Calentamiento full body
Rutina de calentamiento de 5 MINUTOS para hacer antes de entrenar | Calentamiento full body
5 mins 25 segs, Iniciante

Treinos com o mesmo Equipamento

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 mins 45 segs, Iniciante
El Tren del Progreso
El Tren del Progreso
12 mins 28 segs, Iniciante
El Murph
El Murph
46 mins 40 segs, Intenso
Crossfit WOD Viernes 101231
Crossfit WOD Viernes 101231
40 minutos, Intenso
Arriba y dame 40
Arriba y dame 40
6 mins 40 segs, Moderado
Poder de Dominadas
Poder de Dominadas
15 minutos, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Moderado 10 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Caliéntalo

Caliéntalo

Iniciante 7 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderado 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Adominales

Adominales

Moderado 10 min  
Espalda  
Abdominales fuertes

Abdominales fuertes

Moderado 11 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Yoga energizante

Yoga energizante

Intenso 30 min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis