Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 1 rodada


Treinos Relacionados

Abdominales
11 minutos, Moderado

17 mins 25 segs, Moderado
Adominales
5 minutos, Intenso
Adominales
9 mins 3 segs, Intenso
Adominales
5 mins 30 segs, Iniciante
Adominales
2 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Desafío de energía

Desafío de energía

Intenso 10 min  
Inferior del cuerpo   Pared
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Moderado 10 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Adominales

Adominales

Intenso 9 min  
Espalda  
Calentar

Calentar

Moderado 2 min  
Espalda  
Comba

Comba

Moderado 22 min  
Piernas   Cuerda de saltar
Barras

Barras

Iniciante 60 seg  
Espalda   Barra fija

Categorias de treino