Row Tracker

Iniciante Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por Lex Lunacy

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 minutos

3 minutos

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Moderate Rowing

3 minutos

Fast Rowing

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Moderate Rowing

5 minutos

Fast Rowing

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Warm Up Rowing

3 minutos

Rest

1 minuto

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