Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
10 repetições
30 segundos
10 repetições
30 segundos


Treinos Relacionados

Core
3 mins 35 segs, Moderado
Crunch time
7 mins 30 segs, Intenso
100 Crunches
5 minutos,
100 Crunches
3 mins 32 segs, Moderado
Tuesday
26 mins 32 segs, Moderado
Core
10 mins 30 segs, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Kettlebell Tabata Circuit Workout *C

Kettlebell Tabata Circuit Workout *C

Moderado 10 min  
Full Body   Kettlebell
Jump rope 500 times

Jump rope 500 times

Intenso 8 min  
Legs   Jump Rope
Jump rope 10 min

Jump rope 10 min

Intenso 12 min  
Legs   Jump Rope
10 Squats extra

10 Squats extra

Intenso 25 seg  
Legs  
Push up beginner challenge

Push up beginner challenge

Intenso 2 min  
Shoulders  
Workout 1.0

Workout 1.0

Intenso 50 min  
Full Body   Wall, Dumbbell, Bench

Categorias de treino