Core

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por John Bevans

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Fast Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 6 rodadas

Sit-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Fast Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

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