Treino para Iniciantes

Sentadillas

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Espalda, Glúteos, Piernas

Adicionado Por [email protected] Jose

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)

Sentadillas

4 minutos

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