Treino Moderado

Dance

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Hanika Van Schalkwyk

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

3 Steps and Clap

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1 minuto

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50 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbell, Chair, Medicine Ball, Foam Roller, Barbell, Kettlebell, Bench, Box or Step, Resistance Band, Wall

Stretch

Iniciante

15 min

Full Body

Wall, Foam Roller

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