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Descrição

3 sets of kettle bell swing 3 sets of pull ups 3 sets of ab carvers


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
40 repetições
20 repetições
6 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
40 repetições
20 repetições
6 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
40 repetições
20 repetições
6 repetições


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