Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Chandler Thornton

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Right Side Crunches

Right Side Crunches

30 segundos

Left Side Crunches

Left Side Crunches

30 segundos

Treinos Relacionados

3 mins 50 segs, Moderado

16 minutos, Moderado

8 minutos, Intenso

7 mins 55 segs, Intenso

3 mins 30 segs, Intenso

11 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

6-Pack Abs

Moderado

14 min

Core

The Power Of Abs

Moderado

11 min

Core

Spartan Abs

Moderado

16 min

Core

FS 180502 Lower/Core

Moderado

18 min

Full Body

Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Dumbbell, Chair

abs circle

Moderado

23 min

Core

Resistance Band

❤Love Handles (CR)❤

Moderado

8 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro