Abs

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Aaron Morman

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

30 segundos

Leg Raises

30 segundos

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Buterfly Crunches

30 segundos

Alternate Heel Touches

30 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Toe Touches

30 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Floor Wipers

30 segundos

Rest

1 minuto

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