Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Jermaine Wiley

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

Left Cross Leg Obliques

Left Cross Leg Obliques

30 segundos

Right Cross Leg Obliques

Right Cross Leg Obliques

30 segundos

30 segundos

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 segundos

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Dumbbells, Bench, Exercise Mat, Pull Up Bar

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Arms

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Kettlebells

💥MUAY THAI MIX💀 ⭐HS

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