Mile Run

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Shannon Sandt

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

2 minutos

30 segundos

2 minutos

40 segundos

2 minutos

45 segundos

3 minutos

Treinos Relacionados

Run 2 miles

14 minutos, Iniciante

My Run

42 minutos, Moderado

Jog/Run

10 mins 11 segs, Moderado

Run 3 Miles

15 segundos,

Moderate Run

18 mins 36 segs, Moderado

Morning Run

7 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Mile Run

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

The Workout This Crazy Bih Told Me To Do

Walk De Plank

A Butt Workout That I’ll Actually Do

100 Push-ups

Powderpuff Practice

Squat Challenge (30 Days)

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+