Treino Moderado

Biceps

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Barbell, Dumbbell, Chair, Bench

Adicionado Por Gaurav Kothari

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Alternating Incline Dumbbell Curl

1 minuto

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