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Treino Moderado

Biceps

Moderado   5 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbells, Barbells

Mustafa Furkan Örs
 		    Adicionado Por Mustafa Furkan Örs
Biceps
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto

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