Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 minutos
Hammer Curls
Hammer Curls
5 minutos
Cable Crossovers
5 minutos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
5 minutos
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 minutos


Treinos Relacionados

Biceps
44 minutos, Intenso
Biceps
5 minutos, Moderado
Biceps
6 mins 45 segs, Intenso
Biceps
17 minutos, Moderado
Biceps
18 mins 45 segs, Intenso
Biceps
50 minutos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Upper Body Push 2
9 mins 48 segs, Moderado
Upper Body Push 1
8 mins 33 segs, Moderado
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutos, Iniciante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intenso 20 min  
Cardio   No Equipment
Shoulders

Shoulders

Moderado 4 min  
Treadmill

Treadmill

Moderado 19 min  
Shoulders

Shoulders

Intenso 27 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
10-Minute Abs

10-Minute Abs

Intenso 11 min  
Core   No Equipment
Biceps

Biceps

Moderado 3 m 30 s  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell

Categorias de treino