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Treino Moderado

glutei

Moderado   5 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Chair

Amalia Falco
 		    Adicionado Por Amalia Falco
glutei
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Burpees
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1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Bent Single Leg Floor Bridges
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1 minuto
4-Square Single Leg Hops
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1 minuto
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1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Rest
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1 minuto

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