Treino Moderado

Butt Work Out

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Milla Owen

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

10 repetições

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

10 repetições

❤️ Leve (Zona 1)

40 segundos

❤️ Leve (Zona 1)

40 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

2 minutos

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 repetições

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

30 repetições

15 repetições

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

30 repetições

15 repetições

15 repetições

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