Warm Up

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Robster C

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Get that blood pumping

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

❤️ Máximo (Zona 5)

1 minuto

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Hops with Squat Thrusts

❤️ Máximo (Zona 5)

Hops with Squat Thrusts

1 minuto

45 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 segundos

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

30 segundos

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Downward Facing Dog

45 segundos

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