Hotel

Intenso Duration 41 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Equipamento: Wall

Adicionado Por Eric Kloss

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Peito Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

50 repetições

50 repetições

Conjunto 2: 2 rodadas

25 repetições

25 repetições

TRX Tricep Extensions

25 repetições

25 repetições

Conjunto 3: 2 rodadas

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

50 repetições

10 repetições

Reverse Hand Push-Ups

50 repetições

25 repetições

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

50 repetições

10 repetições

25 repetições

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