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Treino do Membro

Hang

10 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Pull Up Bar

Lorenzo Meini
 		    Adicionado Por Lorenzo Meini
Hang
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 20 rodadas
90 Degree Hang
90 Degree Hang
3 segundos
Rest
Rest
5 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 20 rodadas
90 Degree Hang
90 Degree Hang
3 segundos
Rest
Rest
5 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Rest
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1 minuto

Conjunto 5: 20 rodadas
90 Degree Hang
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3 segundos
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