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Treino Intenso

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Intenso   9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Stability Ball

Colt A
 		    Adicionado Por Colt A
test
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 segundos
Rest
Rest
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