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Treino Intenso

Back & Bi's

Intenso   24 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Stability Ball

Superfit Cle
 		    Adicionado por Personal Trainer Superfit Cle
Back & Bi's
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuto
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuto
Bridge on Ball
Bridge on Ball
45 segundos
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
1 minuto
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
1 minuto

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