Treino Moderado

Stretching

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Back, Chest

Adicionado Por Gracie Bright

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

35 segundos

15 repetições

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

49 segundos

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

48 segundos

Treinos Relacionados

4 minutos, Iniciante

15 mins 20 segs, Iniciante

Yoga/ Stretching

Yoga/ Stretching

10 minutos, Iniciante

11 mins 15 segs, Iniciante

3 mins 30 segs, Iniciante

1 min 10 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Mason Twist Challenge

Moderado

90 seg

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Moderado

12 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Body Slim Down

Iniciante

17 min

Full Body

Exercise Mat

Let’s Do This

Moderado

11 min

Core

Dumbbell

;)

Moderado

3 min

Chest

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro