Chimera⚡LDR

Intenso Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Luca⚡ 🔹.

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração

Descrição

Frltx Workout Total: 30 pull-ups, 45 toes to bar, 60 pushups, 75 squats, 90 leg raises, 105 jumping jacks

Aparece em

Treinos Relacionados

1 min 56 segs, Intenso

7 minutos, Iniciante

12 mins 56 segs,

Pupushtrsttwstt2b

Pupushtrsttwstt2b

33 mins 50 segs, Moderado

10 mins 21 segs,

14 mins 11 segs,

Treinos com o mesmo Equipamento

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minutos, Iniciante

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 mins 24 segs, Moderado

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 mins 19 segs, Moderado

1 hr 22 segs, Intenso

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minutos, Intenso

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 mins 49 segs, Intenso

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Ares 2×2⚡LDR

Moderado

11 min

Legs

Pull Up Bar

Artemis⚡LDR

Intenso

20 min

Full Body

Pull Up Bar

Hades 2x2⚡LDR

Moderado

24 min

Full Body

Pull Up Bar

Erebos⚡LDR

Intenso

18 min

Lower Body

Pull Up Bar

Kerberos⚡LDR

Intenso

12 min

Core

No Equipment

Kyklops⚡LDR

Intenso

18 min

Full Body

Pull Up Bar

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro