Baixe na App Store

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Bootcamp

Bootcamp

Intenso 1 hora  
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderado 12 min  
Core   No Equipment
Monday

Monday

Intenso 40 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
Wednesday

Wednesday

Intenso 38 min  
Shoulders   Dumbbell, Chair, Bench

Categorias de treino