Kettlebell Work

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebells

Adicionado Por Sam S.

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells

Descrição

Intense full body workout

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

30 segundos

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

30 segundos

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 segundos

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

30 segundos

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

30 segundos

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 segundos

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

30 segundos

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

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30 segundos

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 segundos

2 minutos

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