Treino para Iniciantes

July

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Back, Core

Adicionado Por Ahamed Jezooley

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 min 30 segs

15 repetições

1 minuto

10 repetições

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuto

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School Exercises

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4 minutos, Moderado

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