Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Pesos: Pesado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
35 repetições
20 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas
Pesos: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 repetições
20 segundos
Pesos: Pesado
10 repetições
20 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
55 repetições
20 segundos
Pesos: Pesado
10 repetições
20 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
65 repetições
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 repetições
20 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições
20 segundos


Treinos Relacionados

Powerlifting V2 Wk8 #2
35 mins 3 segs, Intenso
Powerlifting V2 Wk7 #3
35 mins 20 segs, Intenso
Body Weight 2
27 mins 30 segs, Intenso
25-07
17 minutos, Iniciante
Offffffff
28 mins 45 segs, Intenso
Weight Circuit
21 mins 5 segs, Moderado

Rep Fitness Colorado Barbell
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Jump rope 3

Jump rope 3

Intenso 51 min  
Full Body   Wall
 Warm up 

😊 Warm up 😊

Moderado 4 min  
Full Body   Wall
 Cool down & Strech 

😓 Cool down & Strech 😓

Moderado 8 min  
Full Body   Wall
Barbell bicep curls

Barbell bicep curls

Intenso 4 m 30 s  
Arms   Barbell
Intense jump rope workout

Intense jump rope workout

Intenso 9 min  
Legs   Jump Rope
Deadlift 

Deadlift 😳

Intenso 4 min  
Lower Body   Barbell

Categorias de treino