Tabata Full

Intenso Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado por Personal Trainer Beyond Conditioning

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

TRX fly to fly

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Transition

1 minuto

Conjunto 3: 8 rodadas

Glute Reverse Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Transition

1 minuto

Conjunto 5: 8 rodadas

Diamond Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Transition

1 minuto

Conjunto 7: 8 rodadas

Spiderman Planks

20 segundos

Rest

10 segundos

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