Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Stretching

Stretching

Moderado 6 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
30 Min SS Maria

30 Min SS Maria

Intenso 28 min  
Arms   Stability Ball, Barbell, Resistance Bands, Bench, Chair, Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat
Fast Salutation

Fast Salutation

Intenso 25 min  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball, Medicine Ball, Resistance Bands, Chair
Pull Up Bar

Pull Up Bar

Intenso 16 min  
Arms   Pull Up Bar, Exercise Mat, Resistance Bands, Stability Ball, Chair
Heart  Cardio

Heart Cardio

Intenso 16 min  
Full Body  
Pull Bar 8 Min

Pull Bar 8 Min

Intenso 9 min  
Arms   Pull Up Bar, Wall, Dumbbells

Categorias de treino