Treino Moderado

The 100

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kim Warren Villasis

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

You can rest as long as you reach 100 reps in each exercise before you proceed to another exercise, you can add weight like medicine ball or a plate

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Reverse Crunches

Reverse Crunches

100 repetições

100 repetições

100 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

100 repetições

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